人们常说，一个有气质有故事的女人，要么读书要么旅行，身体与灵魂总有一个在路上，可是有多少人能够做到呢， 特别是对于有家庭的女人来说，旅行这样的事可是可遇不可求的一件事，但是这并不能影响这个群体的女人变美变优秀，近年来瑜伽悄然传遍了全世界,而今日的瑜伽已然成为了一种独特的健身手段，瑜伽的意义不仅在于身体的变化也会潜移默化影响着你的心情，你会在瑜伽锻炼中不知不觉的从内而外的改变着，变得越来越优秀，越来越自信。

很多女性一开始选择瑜伽是为了减肥、塑性，而且现在练习瑜伽的途径还挺多的，你可以去健身房，一般健身房会开设一些瑜伽团课，包括去专业的瑜伽馆（专业性、针对性更强一点），现在去健身房也没那么麻烦，只需要用健总管家的瑜伽约课软件就可以了。但是很多人发现长期的坚持瑜伽整个人看起来更年轻了，瑜伽不像传统的运动，他混合了很多抗衰老的动作，再加上呼吸的技巧，所以锻炼的时间越久就会看上去越年轻，破尿酸都不能打了。瑜伽对一个人的体态矫正也有很显著的作用，练瑜伽的姑娘会看上去身姿挺拔，气质优雅，一句话是瑜伽成就了你的气质，遇见了更好的自己。

瑜伽不仅让我们拥有优雅的气质，还要我们拥有安宁而踏实的性格，不浮夸不急躁，学会享受当下，也许你觉得这只是一项运动，但是我却把他当成空气，在一呼一吸中感受他的存在，瑜伽的静态运动让我们学会了专注，瑜伽的高难度动作，让我们挑战不可能，在过程中学会了满足，对于我们来说瑜伽的意义就在于今天比昨天好，明天比今天更好，每天都在进步就是瑜伽人的乐趣所在。如果想更规范的学习瑜伽可以找专业的瑜伽老师学习，一般的瑜伽馆都会有瑜伽管理软件，你可以通过瑜伽管理软件约自己喜欢的老师，这里健总管都能帮到您。

瑜伽不是万能的，那为什么还有那么多人坚持下去，因为瑜伽人懂得呼吸的奥秘，能更好的保养自己的身体，通过呼吸加运动来改善我们的疾病和不良习惯，让我们越来越健康，并且可以把这种健康的方式传播给身边的人，有健身才能拥有一切，否则一些都是虚无的。当我们学会以一颗柔和的心来对待身边的一切，心柔则气柔，则身柔继而百病消除。让我们以一颗善良慈悲的心，深长绵细的呼吸来对待一切，瑜伽，让我们遇见更好的自己。

瑜伽给我们自信、健康、美丽，让我们的生活变得更加有意义，让我们更加透彻的了解生命的意义，让我们学会传播爱与健康给家人朋友。让我们在平凡的世界遇到不平凡的自己，往后余生，只有不断的坚持瑜伽之路，你就会看到希望积极对未来生活的激情与向往，瑜伽让我们有知觉的生活，而不是茫然无知的，能够感受到当下的每一分每一秒，在瑜伽中和更好的自己相遇，遇见更好的自己。