由于现在很多的上班族都是脑力劳动，缺乏运动，身体素质越来越不好，所以很多人的健身意识也越来越强了，但是很多人却不知道怎样的健身房适合自己，因为选对健身房，锻炼才会更高效。给出以下几点建议：

健身房一定要近，这点真的是很重要。一开始你选择健身房的时候可能觉得多个半个小时的路程没什么呢，但你真的办了卡，每天都要去锻炼的时候才发现这半个小时是多么的折磨人。特别是在一些一二线城市的上班族，本身工作压力就很大，下班之后就已经很疲惫了，收拾好之后准备去健身房，一想还要花半个多小时才能到健身房，想想也很累。所以选择健身房一定要选择家或公司附近健身房，这样才会坚持锻炼。

价格适中，健身器材一定要够用。健身房的器材一般包括重力训练等器材，但是你要去看满足你需求的器材是否都有，现在有很多的综合性场馆器材不是很专业，除了跑步机以外，其他器材都不是全套的。这里要说一点，如果是想学舞蹈的，可以去专门的私教舞蹈室，健身房毕竟是用来健身的。那价格的话一般综合性健身场所，是目前最普遍的一种健身方式，能够满足大部分人的健身需求，会员的价格适中，也比较好接受。

健身房环境和氛围一定选好。选择健身房一定要选择自己喜欢的氛围，有的人喜欢美式老铁馆，有的人喜欢现代化的装修，就是看上去比较干净的那种。有人的喜欢热闹一点的健身房，有些人喜欢安静的环境，一般晚上比较热闹但可能需要排队锻炼，一般早上比较冷清但是无需排队。所以每个人根据自己的性格选择怎样的场馆和时间段，选的氛围和环境对了锻炼起来的效果才会更高效。

是否有朋友陪你一起练。选择健身房的话最好有朋友和你一起去，所以你可以找同事或是找合租的室友都是可以的，这样在不仅锻炼的时候可以互相打气，而且在一些辅助运动中还可以相互帮助。特别是对于一些学生党和普通上班族来说，请私教的费用还是很高的，这时候如果有个朋友和你一起锻炼其实是可以起到很大作用的。说到底，和朋友一起锻炼可以互相打气，相互鼓励，锻炼的效果才会更高效。

约课是否方便，教练是否专业。选择健身房一定要选择约课方便的，特别是针对选择团课和私教课的，如何有很好的约课功能的话就不会出现去了锻炼不了的情况了。这里推荐健总管家的健身房管理系统，约课功能非常强大，会员不仅可以通过微信在线约课、取消课程等，还可以对每节课进行评价，是很多健身房的不可缺少的一部分。当然如果选私教的话，一定要考察清楚选择一个专业的私教，否则花了钱适得其反。

对于很多人来说，有健身意识是好的，想去健身房锻炼的的初衷也是好的，但是去之前一定要选好适合自己的健身房，将地理位置、价格、约课这样的问题全部可以的情况下才去健身，只有选对健身房，锻炼才会更高效。